ในยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบและความกดดัน ความเครียดกลายเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับผู้คนจำนวนมาก ความเครียดสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจของเราได้อย่างมาก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องหาทางจัดการกับความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ

ในยุคปัจจุบันที่การทำงานกลายเป็นส่วนสำคัญของชีวิต คนวัยทำงานจำนวนมากต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพต่างๆ ที่เกิดจากความเครียด การนั่งทำงานนานๆ และพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม ปัญหาสุขภาพเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตของผู้ป่วย หากไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างทันท่วงที อาจนำไปสู่โรคเรื้อรังที่ร้ายแรงได้